エアロビクスでダイエット

このサイトでは、エアロビクスを中心としたフィットネス関連の情報を集めて公開しています。
楽しく趣味としてエアロビクスを始めて、継続して続けられるように、また、元気に楽しく日々の生活を送っていただける手助けになればと思い、このサイトを立ち上げました。

私がエアロビクスを始めたきっかけは、やはりダイエットでした。
私の場合、効果はありました！
あまり運動神経はないので、最初はインストラクターの動きについて行けず、なかなか上達しませんでしたが、それでも汗がかけましたので、終わった後は何とも言えない爽快で元気な気分になりました。

そのうちに少しずつ上達していくと、週３〜４回くらいエアロビクスやステップをしないと我慢できないくらいになりました。
この段階で、義務ではなくて趣味になった感じでしょうか。

それから早いもので、６年２ヶ月になりました。
今でもエアロビクスをするペースは変わってないですね（週に３〜４回）。
それだけエアロビクスや他のレッスンが楽しいからだと思います。
このサイトを見て、あなたもエアロビクスやその他フィットネスの楽しさを発見して、元気な日々を過ごしてくださいね！

ちなみに最近は、ボディステップにハマッてます（下半身が引き締まってきた）！