- HOME > 歌をうたう
歌をうたう
ストレス発散にもってこいなのがカラオケ。
私は10代の頃は全くと言っていいほど行きませんでしたが、20代になり定期的に行くようになりました。
人前で歌うのって、ちょっと恥ずかしいですよね。
でも、「1回歌っちゃえば、恥ずかしくなくなるって」と友達に言われ「そんなわけないじゃん」と思いつつも歌ってみると、本当に平気になっちゃいました。
それどころか、とても気持ちが良くて、ストレスも吹っ飛びました。
「カラオケは苦手」という人でも何度か歌ってみてください。
実際私もそうだったのでわかりますが、楽しさに気付くでしょう♪
それから歌を聞くこともストレス発散に効果ありです。
もちろん好きな歌を聞くのが1番ですが、「落ち着きたい」という方はバラードやクラシックがいいでしょう。
若い頃は「クラシックなんて」と思っていた人でも、大人になってみると良さがわかったりしますよ♪
寝る前に小音量で流すと快眠率もアップします。
ストレス解消法
サブメニュー