歌をうたう | ストレス解消の方法

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歌をうたう

ストレス発散にもってこいなのがカラオケ。
私は10代の頃は全くと言っていいほど行きませんでしたが、20代になり定期的に行くようになりました。

人前で歌うのって、ちょっと恥ずかしいですよね。
でも、「1回歌っちゃえば、恥ずかしくなくなるって」と友達に言われ「そんなわけないじゃん」と思いつつも歌ってみると、本当に平気になっちゃいました。

それどころか、とても気持ちが良くて、ストレスも吹っ飛びました。
「カラオケは苦手」という人でも何度か歌ってみてください。
実際私もそうだったのでわかりますが、楽しさに気付くでしょう♪

それから歌を聞くこともストレス発散に効果ありです。
もちろん好きな歌を聞くのが1番ですが、「落ち着きたい」という方はバラードやクラシックがいいでしょう。

若い頃は「クラシックなんて」と思っていた人でも、大人になってみると良さがわかったりしますよ♪
寝る前に小音量で流すと快眠率もアップします。