笑う機会を作る | ストレス解消の方法

笑うことが健康的にもストレス発散にもいい、ということが近年わかってきました。
しかも、作り笑いでも構わないのだとか。
面白いですよね。

そこで、自分から笑う機会を作ってみましょう。
お笑いが好きな方は、ＤＶＤなどを観てストレスを発散しましょう。

「そういうのはあんまり・・・」という方には映画がおすすめ。
ラブコメディなどは、感動しつつ笑えるので良いですよ。

逆に泣くこともストレス発散になる、といいますが、泣くことによってさらに落ち込む場合は、ストレスが溜まります。
泣くだけ泣いて、スッキリ忘れられる人ならいいのですが。

そうでないなら、無理にでも笑ってみましょう。
きっと続けているうちに、本物の笑顔に変わってきますよ。