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ストレスはダイエットの大敵
ストレスとダイエット。
関係ないように思いますが、これがおおありなんです!
1番影響を受けるのは食事でしょう。
人間はイライラすると、過食か拒食のどちらかに偏ってしまう可能性が高いのです。
イライラして食事を取りすぎてしまった、なんてことありませんか?
自然と食事に「ストレス解消」を求めてしまうからです。
また、ストレスは便秘の原因にもなります。
イライラすることで生活のリズムも狂い、ダイエットを続けることが困難になります。
ストレスを上手に解消して、ダイエットを成功させましょう!
ストレス解消法
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