本を読む | ストレス解消の方法

私は本が大好きで、寝る前などはいつも読みます。
本を読んでいると、いつのまにか眠くなってきて気付いたら朝・・・なんてことも。

ただ、ミステリーや冒険ものだと、興奮したり先が気になって、眠れなくなることも多く、朝になって「失敗したなあ」なんて思うんですよね。
なので寝る前は「今日は何ページまで」と決めて読むか、短い「短編集」のようなものを読むようにしています。

本の好きな人はこの気持ち、わかっていただけるのでは？
しっかり話が完結することで、安堵感のようなものも得られ、スッキリした気持ちで眠れるんですよ♪

本が嫌いな人でマンガを読む人もいるようですが、マンガは読みやすすぎて止まらなくなる可能性も高く、寝る前はあまりおすすめできませんね。
マンガを読む場合も「ここまで」と決めて読むと、快眠のお手伝いをしてくれるかもしれません。