ストレスはダイエットの大敵 | ストレス解消の方法

ストレスとダイエット。
関係ないように思いますが、これがおおありなんです！

１番影響を受けるのは食事でしょう。
人間はイライラすると、過食か拒食のどちらかに偏ってしまう可能性が高いのです。

イライラして食事を取りすぎてしまった、なんてことありませんか？
自然と食事に「ストレス解消」を求めてしまうからです。

また、ストレスは便秘の原因にもなります。
イライラすることで生活のリズムも狂い、ダイエットを続けることが困難になります。
ストレスを上手に解消して、ダイエットを成功させましょう！