食べたいなら食べるべき | ストレス解消の方法

ダイエット中は、ある程度食べたいものを我慢して、おやつなどの間食もしないほうがいいでしょう。
しかし、それでストレスを感じるのなら意味がありません。

なので、「食べたいなら食べるべき」なのです。
しかし、その時の心構えも大切です。

「あ〜あ、おかし食べちゃった。太っちゃうなあ。」と、ネガティブになるのではなく、「今日おかし食べたんだから、しばらくダイエットがんばろう」という風に、ポジティブに考えましょう。
ネガティブに考えると、それがストレスになってしまい、結局２倍、ダイエットに悪影響がでます。

これまで頑張ったご褒美なんだ、また頑張ろう。
そう思えればストレスもたまらず、ダイエットを続けることができますね。

無理をしても、結局リバウンドしてしまいますから、ある程度余裕をもって、「どうしても食べたいなら食べよう」くらいの気持ちを持っていれば、ダイエット成功も夢ではありませんよ！